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生活中的不良习惯有哪些?

时间:2020-07-12 23:28:18 /人气:999 ℃
生活中的不良习惯有哪些? 来自lili酱的魔法盒的回答: 个人认证用户 来自匿名用户的回答: 不良习惯一:起床先叠被 在一夜的睡眠中,人体的皮肤会排出大量的水蒸汽,人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化学物质有145种,从汗液中蒸发的化学物质有151种,会使被子不同程度的受潮.被子吸收或吸附水分和气体.如不让其散发出去就立即叠被,易使被子受潮和受化学物质污染. 不良习惯二:空腹吃糖 空腹吃糖的时间越长,对各种蛋白质吸收的损伤程度越重,会影响人体各种正常机能,使人体变的衰弱以至缩短寿命. 不良习惯三:上厕所是看书 上厕所的时间越长就很容易忽略直肠及肛门对"便意"的感受,其后果是大便时间越来越长,出现功能性便秘便结.当秘结时会强行去挣便,促使直肠下段及肛门区静脉淤血加重.肛周静脉淤滞及扩张的结果是发生痔疮,即而出血急脱垂. 不良习惯四:不吃早餐 容易感到疲劳,头晕无力,天长日久会造成营养不良,贫血,抵抗力降低,并会产生胰,胆结石. 不良习惯五:饱食 容易引起记忆力下降,思维迟钝.注意力不集中,应激能力减退.经常饱食,尤其是过饱的晚餐,因热量摄入太多,会使体内脂肪过剩,血脂增高,导致脑动脉粥样硬化.还会诱发胆结石,胆囊炎,糖尿病等疾病,使人未老先衰,寿命缩短. 不良习惯六:晨起抽烟 将房间里一晚上没有流通的污浊空气,混杂着香烟的烟雾又重新吸入肺中.空腹吸烟,烟气会刺激支气管分泌液体,久而久知会引发慢性支气管炎. 不良习惯七:跷二郎腿 会使腿部血流不畅,影响健康.如果是静脉瘤,关节炎,神经痛,静脉血栓患者,会使病情更加严重,尤其是腿长的人和孕妇很容易得静脉血栓. 不良习惯八:吃饭时看电视 容易使食欲受抑制,使进食的数量有所下降,吸取的营养相对减少,还可能引起消化不良和营养不良,或因胃肠蠕动抑制而引起便秘. 不良习惯九:俯睡 会使脊柱弯曲,增加肌肉及韧带的压力.使人在睡觉时仍得不到休息.此外还会增加胸部,心脏,肺部及面部的压力,导致睡醒后面部浮肿,眼睛出现血丝. 不良习惯十:饭后松裤带 会使腹腔内压下降,消化器官活动与韧带的负荷量增加,从而使肠子蠕动加剧,长此以往易发生肠扭转,使人腹涨,腹痛,呕吐,容易患胃下垂等疾病. 不良习惯十一:饭后即睡 会使大脑的血液流向胃部,由于血压降低,大脑的供氧量也随之减少,造成饭后极度疲倦.易引起胸口灼热消化不良,还会发胖.如果血液原来以有供氧不足的情况,及易招致中风. 不良习惯十二:睡前不刷牙 遗留在口腔中和牙齿上的细菌,残留物在夜里对牙齿,牙龄有较强的腐蚀作用. 不良习惯十三:留胡子 胡子有吸附有害物质的性能.当吸气时,被吸附在胡子上的有害物质就有可能被吸入呼吸道内,其吸入的空气污染指数是普通空气的4.2倍. 不良习惯十四:吃的太咸 钠在身体内滞留,容易形成和加重高血压和心脏病. 不良习惯十五:强忍小便 有可能造成急性膀胱炎,出现尿频,尿痛,小腹涨痛等症状.时间长了会发生膀胱颈受阻症状,造成排尿困难,不畅,或漏尿,尿失禁等毛病,影响肾功能. 不良习惯十六:睡懒觉 睡懒觉使大脑皮层抑制时间过长,可能引起一定程度的大脑功能障碍,导致理解力和记忆力减退.还会使免疫功能下降,扰乱机体的生物节律,使人懒散,产生惰性.同时肌肉,关节和秘尿系统也不利.另外血液循环不畅,全身的营养输送不及时,也影响新程代谢. 来自木木的橙子丶的回答:

不良习惯:

1、睡懒觉,这是现代大多数人的通病了,睡懒觉会使人体生物钟混乱,使大脑迟钝,造成理解力和记忆力的减退。还会引发肥胖症,减弱人体体质。久而久之会引发各种慢性疾病。

2、不吃早餐,现在大多数人因为睡懒觉什么的,上班要迟到了,就不吃早餐,影响发育,易得消化类疾病,大脑会因缺乏营养而反应迟钝。所以早餐很重要。

3、饭前不洗手,我们的双手每天要接触很多东西,沾染着大量的细菌病毒。如果吃饭不洗手,就会污染餐具和食物,会引发各种肠胃道疾病。

4、喝饮料和吃零食,其实很多零食和饮料,都有添加剂,对身体很不健康。

5、吸烟,这个很容易引起我们的双手每天要接触很多东西,沾染着大量的细菌病毒。如果吃饭不洗手,就会污染餐具和食物,会引发各种肠胃道疾病。

还有其他很多不良习惯:

1、不喜欢运动。运动量不足会引起肥胖、高血压、动脉硬化、冠心病、腰痛等一系列疾病。

2、随时随地玩手机,这很影响视力,也很危险。

3、连续上网,上网久了,会引起肩周炎,腰痛等等毛病。

4、整天喝茶和咖啡,过量了,会导致失眠,肠胃不好。



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