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焦虑症需要心理咨询吗

时间:2020-12-05 02:19:41 /人气:595 ℃
焦虑症需要心理咨询吗

来自娌ф捣娴╂尝的回答:

不需要远离人群,焦虑症是可以治愈的,如果有严重焦虑症除了去正规医院看心理医生,医生会根据你的情况用药,你也可以自我调节。焦虑症的自我心理治疗:1、每天吃谷维素,一天3次,一次2粒,这会舒缓你的神经,帮助你睡眠。2、用森田疗法,就是不把身体的症状放在心里,身体的不舒服,都是错误的信息,你不理会这些不舒服,你的症状就会慢慢减轻。3、用系统脱敏法或厌恶疗法治疗,最简单的方法是用一根皮筋套在手腕上,一有焦虑情绪或想法就用力弹一下,要感到疼痛才行,这也是一种强化。4、放下你的担忧,你的担忧都是扩大化的结果,人都是生活在担忧之中,人生下来就有万一,我们要接受这种万一。5、当你紧张,非常不舒服的时候,做深呼吸,心理暗示自己,我的症状等会就好了,这是焦虑症的症状,是身体的错误信息,等会就好了,时间长了就好了。

来自上海心路心理的回答:

需要的。你首先要了解自己怎么会焦虑的?是什么引起你的焦虑呢?你可以通过寻求专业的心理咨询方式来找到自己焦虑的原因之后再对症治疗。还有不明白的可以问我们。

来自骁龙传媒的回答:

一般情况下是建议心理调节与药物治疗,以及日常护理相结合来治疗焦虑症病情的,这样多方面共同治疗病情,效果会更好些,可以一定程度上帮助减少病情症状的。

来自骁龙传媒的回答:

焦虑症是一种高发的心理疾病,心理治疗很是关键,方法如下:1)认知疗法:焦虑症出现后患者的认知模式会极大扭曲,因而,心理医生会通过解释或训练等方法,帮助患者认识自身的病情,树立正确的认知模式,从而有效地缓解患者的病情。2)催眠疗法:心理医生会通过催眠让患者进行睡眠状态,从而挖掘患者内心深处的问题,帮助患者从根源上解决问题。催眠疗法的效果是很显著的,只是患者一定要选择专业医生,方能保证治疗效果。

来自南京仁康医院的回答:

建议可以配合采用心理咨询的方法来辅助调理病情,效果还是不错的,可以帮助缓解内心的焦虑与压抑,使之处于心态平和的状态,这样经过科学的调理之后,可以慢慢的恢复健康,摆脱焦虑病情的。


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